Hãy cùng tìm hiểu thêm tiện lợi chăm sóc da trắng sáng từ những công thực detox từ những thực phẩm thiên nhiên nhé.
Sinh tố xanh ngon tuyệt
Hãy cho những dòng rau cải vào sinh tố của các bạn nhé. Rau cải có khả năng làm sạch gan bên cạnh đó giúp làn da trắng sáng hơn. Các bạn chỉ phải trộn toàn bộ những nguyên liệu với nhau và tận hưởng ly sinh tố xanh này.
Nguyên liệu
- 2 cây cải xoăn (chỉ lấy phần lá)
- 250ml nước dừa
- 44g cải bó xôi
- 1/2 quả táo xanh
- 1/2 quả chuối
- Nước cốt chanh (1/2 quả chanh tươi)
- 2 muỗng canh hạt Chia
- 1 ít lá bạc hà tươi
- 1 ít đá viên
Sinh tố quả óc chó, chuối và quế
Các bạn cần ăn nhiều các dòng thực phẩm tươi. Hãy ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như những dòng quả, ngũ cốc, đậu, trứng và những dòng hạt. Chỉ cần cho mọi nguyên liệu vào máy xay sau đó nhâm nhi ly sinh tố này vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.
Nguyên liệu
- 160g bột gạo protein
- 2 muỗng canh quả óc chó
- 1/2 quả chuối chín đông lạnh
- 1 muỗng canh hạt bí ngô
- 1 muỗng cà phê stevia hoặc si rô cây thích
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1 muỗng cà phê vani
- Nước cốt chanh (khoảng 1 quả)
- 240ml sữa hạnh nhân
- Đá viên
Nước ép cherry
Đừng chọn các loại nước cocktail hương anh đào với một đống đường trong tiệm tạp hóa – thay vào đấy hãy uống nước ép anh đào tự làm sẽ giúp bạn hưởng hết những lợi ích từ loại trái này. Trái anh đào chứa rất nhiều chất chống oxi hóa như vitamin A, B, C giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời đây cũng là trái chứa chất kháng viêm và melatonin, chất giúp bạn ngủ ngon hơn đấy.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam có công dụng giúp cơ thể giữ đủ lượng nước cần thiết để giữ ẩm cho làn da khỏe mạnh. Nha đam còn giúp ích phần lớn cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó nó còn giúp kích thích tăng trưởng các tế bào mới, với đặc tính chống viêm có trong nha đam, giúp làm xoa dịu những vết thương và giúp da nhanh chóng hồi phục.
Đăng nhận xét